La liste des bénéfices d'une situation, à priori, désagréable

Nous vivons actuellement une situation inédite, la pandémie causée par le COVID-19 et toutes les conséquences désagréables qu'elle engendre : le monde ralenti, les entreprises ferment, le confinement, les décès...

Quand j'ai entendu le discours de Macron et les mesures prises et le fait qu'il répète et répète encore et encore "Nous sommes en guerre", j'ai senti la peur, la colère m'envahir. Ces émotions sont liées notamment à l'interdiction de pouvoir répondre à un de mes besoins fondamentaux, comme beaucoup : la liberté. Cette expérience unique m'a beaucoup appris, en très peu de temps. Je suis allée chercher ce que cette situation réveillait en moi. Après avoir entendu mon besoin, j'ai pu changer de regard et intégrer que le plus important est ma liberté intérieure (qui ne dépend que de moi). Ce confinement est donc une épreuve idéale pour revenir vers moi, à l'intérieur de moi, et travailler sur mes conditionnements pour plus de liberté intérieure.

Par ailleurs, je souhaite vous partager un exercice qui m'a beaucoup aidé : lister les bénéfices du confinement.

Extrait de ma liste : 

Plus globalement dans le monde : 

• une prise de conscience pour ceux qui veulent bien ouvrir les yeux ; 
• la nature reprend ses droits et l’événement me confirme que c'est la vie qui décide pour nous tous et que je ne contrôle rien comme la plupart des humains ;
  

Me concernant plus particulièrement  : 

• j'expérimente la cohabitation à deux ; 
• je passe plus de temps avec mon amoureux ; 
• je passe du temps avec mon chat ; 
• je ralentis et je prends du temps pour me reposer et faire des choses que je ne fais pas d'ordinaire : j'apprends par exemple le tarot, je fais un peu plus de méditation, je lis, je continue mes auto-traitements, je fais découvrir les soins reiki à distance ;
• j'appelle des amis notamment une amie anglaise avec qui je n'avais pas discuté depuis très très longtemps : un moment de pur bonheur ;
• je cuisine et je me prépare des bons jus...etc 

Cette liste permet de changer de regard. Notre cerveau reptilien porte automatiquement son attention vers les dangers et désagréments. C'est humain et c'est ok. Néanmoins, il me paraît essentiel d'élever mon regard et intégrer à ma vision, les bénéfices d'une situation. Il y en a toujours, même si au départ, il est difficile de les observer. Si vous souhaitez vous aussi réaliser cet exercice, prenez le temps de visualiser ce que vous apporte cette expérience de vie. 

Enfin, à côté de cette liste, mon carnet de gratitude est un outil très précieux. Je prends le temps de relativiser et de ressentir de la gratitude. Je n'ai pas de jardin, mais j'ai la chance de pouvoir me mettre au soleil de temps en temps sur le balcon donc merci ! J'ai aussi beaucoup d'admiration et de gratitude vis à vis de ma sœur, infirmière qui travaille dans des conditions où elle est exposée. Merci à elle et merci à tout le personnel mobilisé actuellement (et tout au long de l'année)  pour protéger et sauver des vies.